O Privilégio de Envelhecer

É médica cardiologista, com especial enfoque nas áreas da prevenção cardiovascular, ecocardiografia, medicina funcional. Licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina de Lisboa em 1997 e concluiu a especialidade de Cardiologia em 2006. É assistente graduada de Cardiologia e acreditada em Ecocardiografia Transtorácica e Transesofágica pela European Society of Cardiology. Ao longo do seu percurso hospitalar, desempenhou funções de responsabilidade no Hospital Pulido Valente, nomeadamente como responsável da Unidade de Cuidados Intensivos Coronária (2009–2014), coordenadora do Laboratório de Ecocardiografia (2015–2018) e responsável pelo Curso de Ecografia nas Jornadas do Internato Médico (2015–2018). Actualmente, exerce actividade clínica no grupo Lusíadas e é assistente convidada da Faculdade de Ciências Médicas, na área de Cardiologia Clínica. Paralelamente, tem desenvolvido um percurso consistente na área da medicina funcional e do envelhecimento saudável. Em 2015, obteve a certificação internacional WOSAAM em anti-aging medicine e, mais recentemente, concluiu formações avançadas no Institute for Functional Medicine, nas áreas cardiometabólica (2022) e hormonal (2024). Foi também pioneira na introdução do conceito de smart aging em Portugal, área que tem vindo a desenvolver e divulgar ao longo da última década. É autora e coautora de diversos artigos científicos publicados em revistas nacionais e internacionais, bem como de livros científicos. Tem participado regularmente como oradora em simpósios e workshops, abordando temas como risco cardiovascular associado à terapêutica hormonal, stress oxidativo, prevenção cardiovascular e síndrome metabólico. É autora do livro Smart Aging, recentemente lançado pela editora Penguin. Fundadora de um “clube de leitura” há 10 anos.

É professora na Faculdade de Farmácia da Universidade de Coimbra e investigadora no Centro de Neurociências e Biologia Celular, onde coordena, desde 2008, um grupo dedicado ao estudo dos mecanismos biológicos do envelhecimento e à procura de formas de prevenir as doenças associadas à idade. Licenciada em Ciências Farmacêuticas, é mestre em Biologia Celular e doutorada em Farmacologia, tendo realizado parte do seu percurso científico em Lausanne, na Suíça. É autora de mais de uma centena de artigos científicos e do recente livro de divulgação científica Os Segredos do Corpo - Como retardar o envelhecimento e prevenir doenças crónicas; as mais recentes descobertas da ciência. Foi vice-reitora da Universidade de Coimbra para a Investigação, diretora do Instituto de Investigação Interdisciplinar e presidente da Sociedade Portuguesa de Farmacologia.

É arquitecta paisagista, engenheira agrónoma, ecoconstrutora, formadora e docente, com mais de 20 anos de experiência no desenvolvimento e implementação de projectos ligados à agricultura urbana, alimentação, sustentabilidade e desenvolvimento local. Licenciada em Engenharia Agronómica, viveu sete anos em Berkeley, Califórnia, onde concluiu o mestrado em “Creation of Habitat in Farmland”. Em Portugal, desenvolveu projectos de paisagens produtivas urbanas, incluindo o Projecto das Hortas Urbanas do Braço de Prata e os Jardins Sociais da Fundação Salinas do Samouco, colaborando também com diversos municípios em projectos de agricultura urbana. É fundadora e responsável pela Biosite, cooperativa que trabalha a partir de uma visão integrada da alimentação, agricultura biológica, arte e desenvolvimento local, promovendo projectos participativos com as comunidades. Actualmente, desenvolve o projecto Epifania - Eco Active Aging, uma abordagem que propõe repensar o envelhecimento a partir da relação entre saúde, alimentação, natureza, criação e território. O projecto cruza eco-nutrição, eco-agricultura, eco-arte e ecoturismo, procurando criar condições para um envelhecimento mais activo, autónomo, participativo e ligado à comunidade e ao lugar onde se vive. Desenvolvido inicialmente em Sintra e Monção, o Epifania parte da ideia de que envelhecer não deve ser apenas uma questão de prolongar a vida, mas também de criar formas de a habitar com autonomia, propósito e qualidade.

É Mestre em Neuropsicologia, trabalha atualmente na área da educação. Com experiência na promoção da saúde mental e do funcionamento cognitivo, interessa-se pelo envelhecimento ativo e pela importância de promover a saúde cerebral ao longo de todo o ciclo de vida.

É licenciada em Gestão de Empresas pelo ISG – Instituto Superior de Gestão e Membro da Ordem dos Economistas, encontrando-se igualmente inscrita como Técnica Oficial de Contas na Ordem dos Contabilistas Certificados. Frequentou o Programa de Direção de Empresas (PDE) da AESE – Business School, no qual desenvolveu, entre diversas competências, a capacidade de liderança. Iniciou a sua atividade como Risk Manager em 1996 no Grupo Odebrecht, passando em 1999 para o mercado de corretagem, onde assumiu cargos de liderança na gestão de clientes em empresas nacionais e internacionais. Em 2010, assumiu o cargo de Diretora Geral no escritório de Lisboa da F.REGo, a maior corretora de seguros com capital 100% nacional, cargo que atualmente desempenha. Conta com mais de 30 anos de experiência neste setor.